Cristel Haenggeli nutritionniste thérapeute
Vous voulez trouver et garder votre poids idéal? Je vous accompagne!
Avec une méthode qui fonctionne sans risque de carences et qui vous permet de changer durablement vos habitudes pour trouver l’alimentation qui vous convient, celle qui vous permet d’être bien.
Votre avis compte !
Comment une thérapeute nutritionniste
peut-elle vous aider ?
Trouver l'alimentation qui vous convient pour vous sentir bien
Etre accompagné.e c'est plus facile
Je sais ce que je dois faire mais je n’y arrive pas, j’ai pas la motivation, il y a toujours quelques chose qui justifie que je remets au lendemain les bonnes résolutions, ce n’est pas le moment, etc.
Le mental est très fort pour nous freiner dans nos envies de changements!
Etre accompagné.e c’est rendre des comptes, s’investir, ne plus se donner d’excuses, bref y aller vraiment! Mais surtout être soutenu.e, écouté.e, entendu.e, aidé.e.
Certaines erreurs alimentaires peuvent ruiner vos efforts
Par exemple: ne jamais se priver avant une sortie restaurant! On a souvent l’habitude d’anticiper et de se restreindre en vue d’un excès. Hé bien il ne faut pas! Le corps ne comprend pas pourquoi et il va stocker. Il faut toujours compenser un excès le lendemain!
On travaille sur tous les plans
Pour changer de poids durablement, il faut changer tout le contexte : l’alimentation, les dépenses, les croyances, les habitudes, les idées reçues, les automatismes etc. On y travaille ensemble avec différentes méthodes!
Régime, marche, discussions, coaching, soins énergétiques, hypnose, kinésiologie….
Vous repartez avec des outils
Après une cure, s’il vous reste quelques kilos à perdre, si vous avez des circonstances particulières à affronter (vacances, repas de fête, etc) pas de problème vous avez les cartes en main!
Vous savez comment rattraper les excès, équilibrer votre journée, déceler les mécanismes de compensation, écouter vos sensations physiques, gérer vos émotions..
Cristel thérapeute nutritionniste
L’alimentation tient une place importante dans la vie, en effet nous mangeons quand même en moyenne trois fois par jour et cela tous les jours de l’année, toute notre vie……
Alors la question se pose: quelle est ma manière de manger? Est-ce qu’il y a un lien avec ma façon de vivre en général?
Je pense que oui c’est pourquoi cela me passionne depuis des années.
La nourriture est fortement liée à l’émotionnel, mais aussi aux habitudes, croyances et autres paramètres qui vont l’influencer. Chacun est différent est doit trouver son propre équilibre alimentaire et psychiques aussi…..
Mes offres d'accompagnements
L'alimentation est responsable à 80% de la réussite d'un régime, l'activité physique contribue pour 20% au succès. Par contre, pour garder un poids stable sur le long terme c'est l'aspect psycho-émotionnel qui prime! En travaillant sur les 3 aspects les changements sont garantis et sur le long terme!
Cure perte de poids
Bilans, programme alimentaire, compléments de micronutriments, exercice physique ciblé, accompagnement phsychologique, coaching, suivi.
Je vous accompagne pour vous permettre de trouver le poids, les habitudes et l’alimentation qui vous conviennent
Marches avec ceinture à ultrason
Nous allons marcher ensemble, l’occasion de discuter d’alimentation et de vous habitudes, envie, difficultés, préférences etc
Vous portez une ceinture à ultrason qui déstocke les graisses abdominales.
Bilan alimentaire et conseils spécifiques pour optimiser votre exercice physique
Soin énergétique
Vous reconnecter à votre propre puissance pour que les changements d’habitudes soient plus faciles et durables.
Nettoyage, équilibrage, centrage, regain d’énergie, soins.
Compléments alimentaires
Oméga 3 ou krill : anti-inflammatoire, pour le cerveau, améliore la mémoire, les performances physiques et soutient la perte de poids
Cure de probiotiques pour nettoyer l’intestin et lui donner de bonnes bactéries pour soutenir les changements alimentaires
Comment une prise en charge globale peut-elle transformer vos habitudes alimentaire?
Vous suivez un régime équilibré et sans risques de carences grace aux compléments - vous déstockez les graisses abdominales récalcitrantes avec la ceinture à ultrasons - vous vous reconnectez à votre capacité de changement - vous comprenez les mécanisme psycho-émotionnels qui vous empêchent d'avoir ou de garder votre poids idéal
1. Perte de poids durable et progressive
Vous mangez de vrais repas avec de vrais aliments. Vous avez des compléments de micro-nutriments pour éviter les carences.
Vos changements alimentaires garantissent la perte de poids sur le long terme.
2. Destockage des graisses sans perdre de masse musculaires
Le principe est le suivant: le corps puise dans vos graisses pour produire du sucre et du gras, Le déstockage des graisses abdominales grâce à la ceinture à ultrason les rend directement disponibles comme carburant.
Grâce à l’exercice physique et au régime adapté, la masse musculaire reste intacte.
3. Reconnection à son potentiel de changement
Les soins énergétiques proposés vous permettent de libérer les blocages, retrouver votre énergie et d’augmenter votre pouvoir de changement et d’évolution
Il s’agit de se re-connecter à sa propre puissance.
4. Une meilleure digestion
Une alimentation réduite vous permet de mieux digérer, de ne plus avoir de chute de glycémie, de coup de barre après le repas, de ballonnements.
Vous retrouvez une sensation de légèreté.
5. Moins de fatigue plus d’énergie
Vous apprenez les erreurs alimentaires à ne pas faire pour éviter la fatigue, vous dormez mieux, vous prenez savez comment vous fonctionnez et comment changer les habitudes qui ne vous conviennent plus.
Vous écoutez vos sensations physiques et ne laissez plus vos émotions prendre le dessus.
6. Outils pour rester stable sur le long terme
Vous repartez avec des outils pour gérer les repas d’anniversaire, les sorties et autres événements.
Vous savez équilibrer votre journée pour éviter frustration ou excès et si il y en a vous savez comment les rattraper. Vous faites la paix avec votre alimentation.
Tarifs
Selon le nombre de kilos à perdre, vous avez deux cures à choix. Si vous ne voulez pas faire de régime, vous pouvez juste destocker les graisses abdominales. Les soins énergétiques sont inclus sans les cures mais peuvent être pris individuellement. Un bilan complet vous est proposé pour faire le point!
Grande cure perte de poids
8 kg et plusPetite cure perte de poids
2 à 5 kgMarches avec ceinture à ultrason
6 séancesBilan corporel et alimentaire
1h00Soin énergétique
Méthode Rességuier3 Séances de soins énergétiques
3h00
"On récolte ce que l'on sème mais aussi ce que l'on s'aime
Parce que finalement il s’agit toujours de soi avec soi-même.
Si je sème une graine de blé, je ne m’attends pas à voir pousser un champs de tournesols…en plus il va falloir attendre 3 saisons pour pouvoir moissonner mon champs cela semble normal. Mais si je rêve de tournesols il faudra commencer par acheter de nouvelles graines!
Pourtant, lorsqu’il s’agit de soi-même, on a souvent un tout autre discours.
Pas de patience et beaucoup de peurs: je veux maigrir et vite, d’un claquement de doigt, sans aucuns efforts ni changements, j’ai peur de ne pas perdre de poids, d’en reprendre ensuite, d’avoir faim, de ne pas avoir assez d’énergie, etc
Sans parler des croyances qui m’empêchent d’aller de l’avant, il faut manger le matin, ne pas se coucher le ventre vide, je grossis rien qu’en regardant une pâtisserie, c’est l’heure du repas, je n’ai pas le temps, etc.
Et si je prenais juste le temps de m’écouter?
Est-ce que j’ai faim? Est-ce que j’ai assez ? Vers quel aliment suis-je attirée? Pourquoi? Comment et où est-ce que je mange?
Je vous accompagne pour perdre du poids sans risque de carences, sans être affamé(e), pour changer vos habitudes en douceur et trouver votre propre alimentation, celle qui vous convient.
Les actualités
Quelques textes écrits selon l'inspiration du moment!
- Tous les artcicles
- Développement personnel
- Nutrition
Si l'on représente son monde comme un puzzle dans lequel nous sommes la pièce centrale
Vous viendrait-il a l'idée de rajouter un habit taché au moment de l'essorage de votre machine à laver? C'est pourtant…
Les questions fréquemments posées
Pour plus de précision concernant les cures, les marches ou encore les soins énergétiques voici quelques réponses aux principales question que l’on me pose. Si vous en avez d’autres n’héistez pas à me contacter j’y répondrai avec plaisir!
La cure se compose de 3 phases (de moins en moins strictes) qui durent chacune environ 3 semaines. Je vous suis pendant les 2 premières phases, la 3ème vous êtes autonome.
Pour la petite cure, la phase 1 ne dure que 9 jours.
Oui je suis reconnue RME pour la nutrition.
Cependant il est préférable de vous renseigner auprès de votre assurance complémentaire pour savoir s’ils entrent en matière.
Les informations nécessaires sont les suivantes:
Thérapeute Cristel Haenggeli – RCC : D230562 – RME 42317 conseil diététique.
Hé bien pas tant que ça ! Les compléments ont un léger effet coupe-faim, et une fois les 2-3 premiers jours passés, le corps s’adapte au nouveau métabolisme et l’estomac se réduit.
Non, pas de substituts, vous consommez de vrais aliments selon les recettes proposées pour chaque phase. Cependant dès la phase 2 vous pouvez remplacer un repas par jour par un substitut si cela est dans vos habitudes.
En principe on se voit une fois par semaine sur 6 semaines pour marcher durant 45 minutes. Vous portez un pantalon assez ample et des chaussures confortables.
Ce jour-là vous ne mangez pas de féculent.
Le départ se fait depuis Aubonne mais je me déplace à votre domicile si nécessaire.
Oui on peut se voir 2 fois par semaine sur 3 semaines.
Le résultat est le même.
C’est une méthode de soin par les plantes qui travaille tant sur le physique que sur l’émotionnel.
Sous forme de spray, facile à utiliser, la spagyrie est compatible avec tout autre traitement médical ou naturel.
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Pour les 2 cures, il y a une séance de soin énergétique selon la Méthode Rességuier pour vous reconnecter avec votre plein potentiel de changement.
Pour la grande cure vous avez en plus 2 séances à choix :
- Méthode Rességuier
- Hyponose
- Kinésiologie
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Non uniquement la nutrition est reconnue par le RME. Les autres thérapies de soins ne sont pas prises en charge.
La méthode Rességuier est pratiquée par moi à Aubonne.
L’hypnose est pratiquée par ma collègue Stéphanie qui consulte à Penthalaz ou se déplace à votre domicile.
La kinésiologie est pratiquée par ma collègue Delphine qui consulte à Cottens ou se déplace à votre domicile.
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